Yaz Beslenmesinde Serinleten Diyet Tatlı ve İçecek Tarifleri İçin Öneriler

Temmuz 11th, 2011 → 5:03 pm @ // Yorum yok

yazicecekleriTatlınızı paylaşın! Her ne kadar doymuş, tok olursak olalım, daima midemizde yemek üstüne tatlı yiyecek bir yerimiz vardır.  O halde tatlınızı yerken paylaşacağınız birinin olması sizin daha fazla kalori almamanız için iyi bir önlem olabilir. (daha&helliip;)

Blog &Diet

Banu Kazanç’tan Yaz İçin Serinleten Diyet Tatlar

Temmuz 5th, 2011 → 10:40 am @ // Yorum yok

Meyvelerle tatlı tarifleri

•    1 kase yoğurdun içine 3 kayısı + 1 tatlı kaşığı kuru üzüm + 1 şeftali veya 1 armudu koyarak tüketebilirsiniz. Jöleli-Meyve-Tatlisi

•    1 kase yoğurt +1 dilim ananas + ufalanmış 3 ceviz ile çok hafif bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Ananas yerine küçük küçük doğranmış orman meyvelerini veya kivi, şeftali, kayısı ile nektarin de kullanabilirsiniz. Üstünü taze nane yaprakları veya çok ince dilimlenmiş limon ile süsleyebilirsiniz.

•    Bir armudu küçük küçük doğrayıp, tarçınla birlikte, tavada armutlar yumuşayıncaya kadar hafifçe çevirin. Soğuduktan sonra light yoğurdu, 1 tatlı kaşığı bal ile veya 1 tatlı kaşığı pudra şekeriyle karıştırıp -esmer şeker de ilave edebilirsiniz- , üzerini kıyılmış fındık ile süsleyebilirsiniz. Armut yerine şeftali de kullanabilirsiniz. (daha&helliip;)

Blog &Diet