Banu Kazanç’la “Küçük Porsiyon”

Mayıs 17th, 2012 → 3:16 pm @ // Yorum yok

Banu Kazanç’la “Küçük Porsiyon”, Kütahya Porselen’den özel koleksiyon…

banu-kazanc-kutahya-porselen-1 (daha&helliip;)

Blog &Diet

Hangi Risklerle Karşı Karşıyasınız

Mayıs 18th, 2011 → 1:33 pm @ // Yorum yok

diet-riskZayıflama ve kilo kontrolü dengeli bir beslenme programı ile sürdürülebilir. Kısa sürede size kilo kaybettireceği söylenen karışımlar; diüretik (idrar söktürücü), laksatif (bağırsak boşaltıcı) özellik taşırlar.

Tartınız, size düşük kiloları göstermesine rağmen kaybettiğiniz, “yağ” değil, “su”dur. Vücudunuzdan su ile birlikte mineralleri de kaybedersiniz. (Örneğin kaybettiğiniz sodyum/potasyum dengesinin bozulması kalp kasının olumsuz etkilenmesine neden olur.) Düşük kalori alımı sonucunda vücudun direnci düşer; kas kaybına uğrar; yüksek protein diyetleri ile (Ketoz gibi) böbrek fonksiyonlarına zarar verebilir; ani şeker ve tansiyon düşmesi gibi sorunlar yaşanması ise telaffuz bile etmek istemediğim, ölümlere varan sağlık sorunlarına yol açabilir.

(daha&helliip;)

Blog &Diet

Açlık Diyet Yaparken En Büyük Düşmanınızdır

Mart 31st, 2011 → 1:11 pm @ // Yorum yok

tavuk-izgaraa.jpgDaha fazla yiyerek kilo kaybetmek için ipuçları… Daha az kalori içeren yiyeceklerden daha fazla yemek fikri size de hoş gelmiyor mu?

O halde listelemeye çalışalım: koyu yapraklı sebzeler, brokoli, kabak, salatalık, havuç, kereviz, tahıllar (kahverengi pirinç, tam tahıllı makarna, kepekli ekmek, yulaf ezmesi), az yağlı peynir, yumurta, derisiz tavukgöğsü, hindi göğsü, balık (somon, sardalye, ton balığı), baklagiller (fasulye, nohut), meyveler, kiraz, çilek, portakal, karpuz, elma besin yoğunluğu düşük seçeneklere sadece birkaç örnektir.
(daha&helliip;)

Blog &Diet