Banu Kazanç’la Kütahya Porselen’den Özel Koleksiyon (5)

Mart 25th, 2013 → 3:00 pm @ // Yorum yok

Beslenme Önerisi: Meyveleri ara öğünlerde tüketmelisiniz.

Banu Kazanç'la Kütahya Porselen'den Özel Koleksiyon (5)

 

 

 

 

 

(daha&helliip;)

Blog &Diet

Karbonhidrat Alımını Azaltmak Yerine, Glisemik İndeksi Düşük Yiyecekler Seçmelisiniz

Şubat 28th, 2013 → 1:29 pm @ // Yorum yok

Karbonhidrat Alımını Azaltmak Yerine, Glisemik İndeksi Düşük Yiyecekler SeçmelisinizKarbonhidratları kısıtlayarak, proteinleri arttırarak diyet yapmak, kilo vermek isteyenlerin sıklıkla başvurdukları bir yöntemdir; çünkü rafine edilmiş karbonhidratlar yani işlenmiş tahıllar ile şekerin tüketimi düşürüldüğünde, kalori alımı azalır. Kalorinin azaltılması kilo kaybetmekte önemli olsa da, karbonhidratların vücudumuzda pek çok görevi bulunduğunu akıldan çıkarmamak gerekiyor. Bunlardan en önemlisi, karbonhidratların kan şekerini ayarlaması ve beynin glikoz ihtiyacını karşılamasıdır. (daha&helliip;)

Blog &Diet

Banu Kazanç’tan Sağlıklı Beslenme Tüyoları

Şubat 11th, 2013 → 5:34 pm @ // Yorum yok

Banu KazançBanu Kazanç, iMedya.tv’nin özel konuğu oldu ve izleyicilere “sağlıklı beslenmenin tüyoları”nı anlattı. (daha&helliip;)

Basında &Blog

Banu Kazanç’la Kütahya Porselen’den Özel Koleksiyon (4)

Aralık 24th, 2012 → 3:37 pm @ // Yorum yok

Beslenme Önerisi: Salatada sınır yok. Dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

kutahya-ozel-koleksiyon-4

 

 

 

 

 

(daha&helliip;)

Blog &Diet

Banu Kazanç’la Kütahya Porselen’den Özel Koleksiyon (3)

Ağustos 23rd, 2012 → 4:02 pm @ // Yorum yok

Beslenme Önerisi: Şeker hastalarına, meyveyi yoğurtla birlikte tüketmelerini özellikle öneriyorum.

kutahya-ozel-koleksiyon-3

(daha&helliip;)

Blog &Diet

Banu Kazanç’la Kütahya Porselen’den Özel Koleksiyon (2)

Haziran 25th, 2012 → 2:16 pm @ // Yorum yok

Beslenme Önerisi: Pilav grubunu (pirinç, makarna, bulgur) her hafta bir tanesini seçerek tüketin. Kurubaklagilleri haftada 2 gün tüketebilirsiniz.

kutahya-ozel-koleksiyon-2-1

(daha&helliip;)

Blog &Diet

Banu Kazanç’la Kütahya Porselen’den Özel Koleksiyon (1)

Mayıs 21st, 2012 → 7:21 pm @ // Yorum yok

Beslenme Önerisi: Haftada iki gün kırmızı et yiyebilirsiniz. Sebzeyi et, tavuk ve balıkla tüketebilirsiniz.

kutahya-ozel-koleksiyon-1

(daha&helliip;)

Blog &Diet

Yavaş Metabolizma Özellikle Bel Çevresinde Yağ Depolanmasına Neden Olur

Ağustos 24th, 2011 → 4:54 pm @ // 1 Yorum

bel-cevresiGıdaları dengesiz tüketmek, menopoz ve andropoz dönemleri, hareketsiz yaşam, daha az enerji tüketmek, fazla alkol almak, kronik stres yaşamak, uyku bozuklukları, ilerleyen yaş (her on yıl için metabolizma hızında yüzde 2 azalma olur) ve buna bağlı kas kitlesindeki kayıplar; metabolizmayı yavaşlatır.

Bel çevresindeki yağlanma, beslenmedeki hangi yanlışlar sonucunda oluşuyor?

  • Yüksek oranda yağlı beslenmek: Özellikle görünmeyen yağları fazla tüketiyoruz.

“Nedir bunlar?” diyeceksiniz…

Et, süt, yoğurt gibi doğal ürünlerde bulunan katı hayvansal yağlar; kilomuzu, kolesterol düzeylerimizi yükseltmektedir. Bu, artan yaşımızla birlikte, kalp-damar sistemimizi olumsuz etkilemekte; ayrıca kansere yakalanma risklerini de arttırmaktadır. (daha&helliip;)

Blog &Diet

Yaz Beslenmesinde Serinleten Diyet Tatlı ve İçecek Tarifleri İçin Öneriler

Temmuz 11th, 2011 → 5:03 pm @ // Yorum yok

yazicecekleriTatlınızı paylaşın! Her ne kadar doymuş, tok olursak olalım, daima midemizde yemek üstüne tatlı yiyecek bir yerimiz vardır.  O halde tatlınızı yerken paylaşacağınız birinin olması sizin daha fazla kalori almamanız için iyi bir önlem olabilir. (daha&helliip;)

Blog &Diet

Banu Kazanç, Ceyda Tuna’yla Hafta Sonu’nda

Temmuz 11th, 2011 → 1:32 pm @ // Yorum yok

ceydatunaile-haftasonu2

Banu Kazanç, her Pazar saat 09.30’da, TGRT Haber TV’de yayınlanan “Ceyda Tuna’yla Hafta Sonu” programında sizlerle olacak. (daha&helliip;)

Blog &Diet